Artikelen
In moeilijke tijden schiet het denken op hol. Waarom ik? Waarom dit? Wat heb ik fout gedaan? De antwoorden lijken in het hoofd te zitten, maar daar zijn ze meestal niet.
Wat wel helpt: terug naar het lichaam. Naar wat je voelt onder de gedachten. Niet als techniek, maar als terugkeer naar de plek waar de echte antwoorden meestal liggen.
Hier vind je artikelen over manieren om daar te komen. Yoga, schrijven, wandelen, mediteren: verschillende ingangen naar hetzelfde. Geen oplossingen, eerder openingen. Soms is één zin genoeg om iets te laten kantelen.
Lees wat resoneert. Probeer wat aanspreekt. Laat de rest voor wat het is.
Yoga
Yoga is een eeuwenoude beoefening uit India die gericht is op het verenigen van lichaam, geest en ademhaling. Het combineert fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en filosofie om balans, flexibiliteit, kracht en innerlijke rust te...
Schrijven
Het belang van schrijven over je gevoelens: een therapeutische uitlaatklep voor emotioneel welzijn. Het uiten van je gevoelens en gedachten is een fundamenteel aspect van mens-zijn. Terwijl sommigen zich uiten door middel van gesprekken met vrienden en familie, vinden...
Wandelen
Regelmatig wandelen biedt tal van voordelen voor zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op verschillende aspecten van ons leven. Het belangrijkste is dat wandelen een laagdrempelige activiteit is die gemakkelijk in de dagelijkse...
Schrijf je in en ontvang de nieuwste verhalen, blogs, artikelen en inspiratie.
Wil je ook jouw verhaal doen op deze site?
Neem dan contact op via mail info@lemonandco.nl.