Artikelen
In moeilijke tijden hebben we vaak de neiging om in ons hoofd te schieten. In ons hoofd zoeken we antwoorden op de vragen als ‘Waarom ik?’, ‘Hoezo overkomt mij dit?’ en ‘Wat heb ik fout gedaan?’. In ons hoofd zitten echter niet de antwoorden. Wel in ons hart! Om daar te komen, moeten we lekker in ons lichaam zitten. Maar hoe doe je dat? Daar zijn vele manieren voor. Regelmatig lichten we diverse methodes toe.
Yoga
Yoga is een eeuwenoude beoefening uit India die gericht is op het verenigen van lichaam, geest en ademhaling. Het combineert fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en filosofie om balans, flexibiliteit, kracht en innerlijke rust te...
Schrijven
Het belang van schrijven over je gevoelens: een therapeutische uitlaatklep voor emotioneel welzijn. Het uiten van je gevoelens en gedachten is een fundamenteel aspect van mens-zijn. Terwijl sommigen zich uiten door middel van gesprekken met vrienden en familie, vinden...
Wandelen
Regelmatig wandelen biedt tal van voordelen voor zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op verschillende aspecten van ons leven. Het belangrijkste is dat wandelen een laagdrempelige activiteit is die gemakkelijk in de dagelijkse...
Schrijf je in en ontvang de nieuwste verhalen, blogs, artikelen en inspiratie.
Wil je ook jouw verhaal doen op deze site?
Neem dan contact op via mail info@lemonandco.nl.