Burn-out mijn grootste leermeester

“Jarenlang was ik docent en eventmanager, waarbij ik erg gericht was op werk, prestaties en status. Deze focus leidde echter tot verslechterde prestaties, problemen in mijn relatie en een afnemende fysieke gezondheid. Jarenlang zat ik vast in negatieve patronen die mijn welzijn niet ten goede kwamen. Het resultaat was een burn-out en paniekaanvallen.

Vooral de paniekaanvallen waren slopend. Zelfs tijdens wandelingen met mijn hond James kon ik ze niet ontlopen. Op een gegeven moment zat ik op de stoep met mijn hoofd tussen mijn benen, terwijl James rustig naast me wachtte. Ik was op. Ik kwam thuis te zitten met een burn-out. Het voelde als een enorme afgang en dat alles me werd afgenomen.

Ik doorliep meerdere medische behandelingen (zonder gebruik van medicatie) maar niets bood de echte oplossing. De frustratie groeide omdat de medische professionals volhielden dat ik na alle behandelingen beter zou worden, terwijl ik me slechter voelde dan ooit. Hoewel ik dat destijds nog niet kon inzien bleek mijn burn-out mijn grootste leermeester te zijn.

De oplossing ontdekte ik uiteindelijk zelf. Tijdens mijn heftigste paniekaanval herinnerde ik me een ademoefening op YouTube. Hoewel de oefening die ik deed niet ideaal is tijdens een paniekaanval, zat ik na drie ademrondes verbaasd voor me uit te staren, denkend: “Wat was dat?!”.

Vanaf dat moment verdiepte ik me in alles wat met ademwerk te maken had. In tegenstelling tot eerdere pogingen, bleek mijn adem direct invloed te hebben op mijn welzijn. Mijn paniekaanvallen verdwenen en ik vond rust in lichaam en geest. Hierdoor kon ik bewuste keuzes maken met betrekking tot mijn werk, relatie en lichaam, zonder de noodzaak van langdurige coachtrajecten. Het draaide simpelweg om het beheersen van mijn ademhaling.

Omdat ik zo enthousiast ben over ademwerk, heb ik mij omgeschoold tot ademcoach en ondersteun ik mensen vanuit mijn bedrijf ‘Adembaas’ bij het herwinnen van de controle over hun leven. Met mijn doeltreffende benadering zie ik aanzienlijke veranderingen bij mijn cliënten. Deze veranderingen komen overigens niet per se voort uit ingrijpende koerswijzigingen. Het zijn eerder de kleine ingrepen die je dagelijks kunt integreren en die voor jou persoonlijk goed aanvoelen, die daadwerkelijk tot ingrijpende transformaties kunnen leiden.”

Meer weten over Jos Derksen? Kijk op: www.adembaas.nl.